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长期低头玩手机 致颈痛年轻化

作者:admin 时间:2019-11-01 14:08

  【大纪元2017年04月18日讯】(大纪元记者陈嘉淇香港报导)医管局发现颈痛问题有年轻化趋势,每年约有5千人因颈痛求诊,当中近三成人为40岁以下。有物理治疗师指,这类痛症与长时间低头并重复使用流动电子产品有很大关系,若颈椎受压或损害中枢神经,严重可导致瘫痪。

  医管局九龙中联网物理治疗部数据显示,颈痛问题有年轻化趋势。联网每年约有2.5万宗新症,当中约5千人(近两成)有肩颈及手痛,当中近三成为40岁以下。

  九龙医院高级物理治疗师梁嘉伦指,根据临床诊断,这类痛症与长时间低头并重复使用流动电子产品有很大关系。他指长期使用手机会导致颈紧膊痛(俗称标鼠肩),以及手指和手臂不适,有时更会两种痛症夹击。单手持电话加上长期重复按同一个键,亦容易令拇指肌腱发炎。

  他提醒市民低头幅度不应超过20至30度,否则会令后颈肌肉负荷大增5倍。若颈椎受压或损害中枢神经,严重可导致瘫痪。梁嘉伦建议,使用手机或电脑30至40分钟后,便要休息5分钟,例如做伸展动作。亦要注意有良好的姿势,保持颈背部挺直,避免头部过度倾前。

  梁嘉伦又说,医院引入新的治疗方法,包括建议病人用手机拍下日常使用电子产品时的姿势及工作环境等,交予治疗师分析颈痛的真正成因。◇

  责任编辑:陈玟绮